這種情況首先要考慮腫脹淤青明顯需要進行x線檢查，排除是否存在骨折的情況，因為即使沒有骨折，也要考慮進行踝關節的固定保護，可以使用一個固定支具，另外還可以考慮口服一些活血止痛膠囊，外用一些中藥貼膏，比如通絡祛痛膏，可以口服洛索洛芬鈉膠囊止痛，對癥治療，抬高30度休息有助于減輕腫脹，減輕墜痛
      

      不知道你扭傷的時間有多久了，看了你的腳，你還是要注意休息，盡量避免長時間走路，同時要把腳抬高，用點云南白藥噴霧劑，觀察兩三天看看，如果沒有明顯的緩解或者疼痛反而加重了，這個時候你還是要去拍個片。在48小時之內進行冰敷，48小時后可以熱敷。