根據(jù)你所說的這種情況，頭發(fā)經(jīng)常熬夜掉頭發(fā)，一般來說這種情況，我們最好要保持良好的作息習(xí)慣，盡量飲食以清淡為主，要有良好的生活作息，避免熬夜，平時(shí)飲食要多吃新鮮的蔬菜水果，保持良好的生活習(xí)慣，保持身心舒暢。護(hù)發(fā)盡量使用比較溫和的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。如果掉發(fā)的情況沒有得到緩解，我們需要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)
      

      按照你描述的情況來看，可能是身體代謝紊亂，毛孔內(nèi)皮脂腺分泌皮脂旺盛，剝奪了發(fā)根的營養(yǎng)，導(dǎo)致毛囊萎縮脫發(fā)，稱為脂溢性脫發(fā)，需要綜合調(diào)理身體才行，平時(shí)少食辛辣生冷油膩海鮮之類食品，避免日光照射，多用溫清水洗臉洗頭，平時(shí)多食用山藥，黑豆，黑芝麻，核桃，大棗等養(yǎng)血生發(fā)的食品，女性可以每天服用螺內(nèi)酯一到兩片，起到抑制雄性激素分泌的作用，從而抑制皮脂分泌，促進(jìn)毛發(fā)再生。一般需要治療六個(gè)月以上效果明顯。