這種情況應該積極規范的對癥治療一下，首先應該注意膝關節的保暖，避免受涼，注意休息，避免勞損性動作，可以外用活血止痛的中藥貼膏或者外用扶他林軟膏，可以維康燈烤電或者局部熱敷，最好患肢制動，可以佩戴支具，可以服用硫酸氨基葡萄糖能夠起到保護關節軟骨的作用
      

      首先建議你休息靜養為主，減少損傷勞累著涼的發生，系統正規的治療類風濕同時，抽出積液，加壓包扎，石膏托外固定治療，治療期間，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，積極的采取對癥治療，密切觀察病情變化，定期復查，有異常情況及時就醫處理，慢慢就恢復正常的。
      

      從你的癥狀來看是膝蓋兩側出現了積水有滑膜炎的癥狀，這首先需要注意休息的減少運動量。可以配合熱敷烤電理療的方法，促進血液循環，促進積液的吸收，同時需要口服非甾體類抗炎藥物，消炎止痛滴露可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片，消炎止痛治療。
      
      以上是對“類風濕性關節炎，滑膜炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！