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綠葉菜怎樣吃更好呢

保密 | 0個月 2022-09-16 09:26:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 綠葉菜怎樣吃更好呢

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:18:45 我要投訴

      綠葉菜可以清炒，清炒不會影響綠葉菜本身的味道，也可制作成蔬菜沙拉，有的綠葉菜也可以生吃，或者用來煲湯綠葉蔬菜中含有豐富的維生素以及微量元素，對人體有一定的好處，可以提高自身的免疫力，也能夠起到潤腸通便的功效，炒綠葉菜的時候不建議加醋，因為雖然性能會破壞葉綠素，降低營養價值。
      

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