根據你的描述情況，腰部及腳突然疼痛，可能是腰椎間盤突出導致的，可以局部熱敷理療治療，微波治療，射頻治療，口服腰痛寧，口服獨活寄生丸，小活絡丹舒筋活絡對癥用藥治療，定期檢查片子看看，觀察恢復情況，指導注意事項。嚴重不緩解可以需要檢查腰椎磁共振檢查。
      

      根據你說的情況首先考慮的是腰間盤突出壓迫神經造成的腿疼，這種腿疼往往是放射性的疼痛，同大腿的后方到小腿一直到足底出現放射性疼痛，往往還會伴有腳的麻木感，躺在床上甚至抬腿時會誘發下肢的放射性疼痛，需要到醫院進行CT和磁共振進行診斷，對癥治療。
      

      考慮與腰突有關，但也不除外勞累損傷著涼，建議你檢查一下，目前，放下心里包袱，休息靜養為主，局部積極的采取物理治療，再配合口服活血化瘀，消腫止痛藥物，營養神經藥物觀察治療，治療期間密切觀察，定期復查，效果不佳時去醫院系統正規的治療。
      
      以上是對“腰痛和左腳的小腿到大腿痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！