你好，膝關節咯吱相，蹲起疼痛，建議你最好去醫院復查一下膝關節核磁共振，一般情況下膝關節半月板損傷二度不要特殊處理，保守治療就可以，建議你注意休息保暖局部，局部熱敷理療一下，可以用鹽袋熱敷每天兩次每次熱敷半小時，外用扶他林乳膏消炎止痛的藥物，
      

      根據你所說的這種情況的話，我們還是可以通過中醫來進行治療的，平時我們可以注意休息和保暖，避免激烈的運動，不要長時間的站立，如果特別疼痛的話我們可以口服止痛的藥物，比如布洛芬膠囊來緩解疼痛，平時的時候也可以使用熱毛巾對局部進行熱敷
      

      半月板的二度損傷一般都是保守治療，目前你的癥狀也不是特別的嚴重，平時還是要盡量避免劇烈運動，避免經常彎曲膝關節，自己多用熱毛巾熱敷，在治療上主要是疼痛明顯的時候，口服非甾體消炎鎮痛藥，比如塞來昔布，同時可以服用氨基葡萄糖膠囊。
      
      以上是對“半月板二度損傷，膝蓋有積液，退變性關節炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！