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中老年人身體很差怎么調養

保密 | 0個月 2022-09-13 08:13:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 中老年人身體很差怎么調養

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-21 08:08:28 我要投訴

      中老年人身體很差，想要調養日常多吃一些優質蛋白的食物，比如可以選擇多吃一些雞蛋，牛奶，豆制品，這些食物可以有效的提高身體免疫力，增強身體體質，適當鍛煉身體，提高身體免疫力，葷素搭配，營養均衡，日常一定要戒煙戒酒，不要熬夜，保證充足睡眠。
      

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