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哺乳期，飲食上，該注意些什么

保密 | 0個月 2022-09-13 07:43:41 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 哺乳期，飲食上，該注意些什么

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-21 08:08:10 我要投訴

      在哺乳期飲食上要注意合理飲食，均衡營養(yǎng)，可以多吃一些含鈣和鐵元素豐富的食物，也應(yīng)適當(dāng)?shù)某砸恍├w維素含量比較高的食物，要保證富有營養(yǎng)的，足夠熱量的，而且要保證充足的水分，可以多吃牛奶，雞蛋，蔬菜，水果，魚湯，雞湯等都可以，起到催乳的作用，要避免吃一些辛辣刺激的食物，也要避免吃一些高熱量的食物。
      

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