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哺乳期,飲食上,該注意些什么

保密 | 0個月 2022-09-13 07:43:41 1人回復 來自

健康咨詢描述: 哺乳期,飲食上,該注意些什么

醫生回復區

姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病,不孕不育,骨肉瘤,腫瘤化療后調理
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2022-09-21 08:08:10 我要投訴

      在哺乳期飲食上要注意合理飲食,均衡營養,可以多吃一些含鈣和鐵元素豐富的食物,也應適當的吃一些纖維素含量比較高的食物,要保證富有營養的,足夠熱量的,而且要保證充足的水分,可以多吃牛奶,雞蛋,蔬菜,水果,魚湯,雞湯等都可以,起到催乳的作用,要避免吃一些辛辣刺激的食物,也要避免吃一些高熱量的食物。
      

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