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健康咨詢描述： 哺乳期，飲食上，該注意些什么
在哺乳期飲食上要注意合理飲食，均衡營養，可以多吃一些含鈣和鐵元素豐富的食物，也應適當的吃一些纖維素含量比較高的食物，要保證富有營養的，足夠熱量的，而且要保證充足的水分，可以多吃牛奶，雞蛋，蔬菜，水果，魚湯，雞湯等都可以，起到催乳的作用，要避免吃一些辛辣刺激的食物，也要避免吃一些高熱量的食物。
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