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含維生素c的水果和蔬菜需要多吃嗎

保密 | 0個月 2022-09-11 08:58:42 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 含維生素c的水果和蔬菜需要多吃嗎

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病,不孕不育,骨肉瘤,腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-19 11:42:50 我要投訴

      幾乎所有的蔬菜水果中都含有豐富的維生素C,各種各樣的綠葉蔬菜以及水果都含有豐富的維生素C,維生素C也叫抗壞血酸,只要平時多吃一些新鮮蔬菜水果,就能夠保證維生素C的營養(yǎng)需要。但是也不能夠過量的去吃富含維生素C的食物,以免長時間大量的吃,對身體帶來影響。
      

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