小腿不舒服的感覺，有可能是由于長時間沒有運動之后導致的肌肉的不適應性所引起的，當然也需要排除一下是否為腰椎的問題刺激到坐骨神經所引起的小腿不舒服的癥狀，因此可以做一下小腿部位的按摩治療，針灸治療以及中藥的外敷治療來看是否能夠緩解癥狀，如果不能緩解，需要上醫院進行檢查。

      這種情況首先要考慮是否存在下肢動靜脈血管疾病，可以做一下，下肢的動靜脈彩超檢查，同時要考慮是否存在腰椎間盤突出神經壓迫的情況，要明確小腿是否有麻木的癥狀，可以由醫生面診查體判斷一下，必要時可以檢查一下腰椎，明確診斷，能夠選擇有針對性的治療

      你目前出現的情況，你分析的是很正確的，沒有大礙的，建議你檢查一下，除外疑慮。目前，放下心里包袱，保持健康心態，休息靜養為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，噴云南白藥氣霧劑，口服獨一味，布洛芬等藥物觀察治療。今后鍛煉時要循序漸進，逐步增加強度，慢慢就恢復正常的
      以上是對“小腿說不上來的不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！