您這種情況應該是屬于肝腎虧虛了，應該口服杞菊地黃丸來調理，當然在日常生活飲食方面也要注意要戒除手淫頻繁，應該注意休息，要勞逸結合也要適當的鍛煉身體，除了藥物還可以選擇中醫的外治法，可以加珍艾灸，平?？梢杂靡恍┌完?，杜仲，枸杞子煲湯喝。
      

      這個主要是考慮有無頻繁手淫的引起的腎虛的情況的，注意有無腰膝酸軟及其他不適的癥狀。需要注意考慮知柏地黃丸主要的功能是滋陰降火的，需要注意結合癥狀考慮有無氣短神疲是不是屬于腎氣虛的，有無神經衰弱的。有無慢性疾病的病史及其他不適的癥狀。
      

      從您的臨床表現來看，應該是存在著一定程度的腎精不足，腎精虧虛的表現，這個應該是由于過度手淫導致的，一般來說，典型的腎精虧虛，腎精不足的患者，就容易出現頭發變得稀少，并且會出現記憶力下降，但是通常來說并不會出現陰虛火旺或者是寒癥陽虛的表現，這種在調理上平時可以，吃點五子衍宗丸，或者買點兒枸杞子，桑椹煮水代茶飲
      
      以上是對“有八九年的手淫歷史，感覺身體不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！