那很有可能會出現這種情況的，一定要養成習慣才可以的，注意休息，不熬夜不老的不做，正品的，勞動的不吃，營養豐富的東西不吃這些上火的東西睡覺之前千萬不可以胡思亂想的，可以吃點活血化瘀的東西，也可以吃點酸棗仁恢復液或者是吃點兒牛奶也可以
      

      一般情況下來講，如果上夜班并且白天睡不了的話，這種情況下也會進一步的造成內分泌失調等情況的發生的，建議在日常還是應該盡量的避免這種情況的發生，積極的進行體育鍛煉來進行個人體質的改善，適當的使用一些高蛋白的食物來增強自身的營養。