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人一天脂肪攝入量是多少

保密 | 0個月 2022-09-08 03:38:44 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 人一天脂肪攝入量是多少

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-19 11:34:55 我要投訴

      從營養(yǎng)學(xué)的角度上來說，每天攝入脂肪的產(chǎn)熱量應(yīng)該占到總體產(chǎn)熱量的25%~30%左右，人體每天所需的熱量需要根據(jù)人的身高體重以及所從事的運動的輕重程度來進(jìn)行計算，每個人所需的脂肪總量是不一定的。還有每天攝入的脂肪量，需要以攝入的蛋白質(zhì)，碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行合理的搭配。
      

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