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23點半睡覺，然后凌晨二三四點醒來后又睡

男 | 20歲 2022-09-05 08:29:22 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 晚上回來很晚22點半回來，23點半 睡覺到了凌晨三四點醒來有時候一 整夜多睡不著，凌晨三四點醒來后 又睡著了然后到了早上醒來又睡睡 孑又醒這樣影響上班時間嗎

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楊廣祿
楊廣祿 佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出，頸椎病，關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，骨折 幫助網(wǎng)友：32357
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2022-09-05 09:02:30 我要投訴

      沒有持續(xù)較長時間的睡眠，每兩三個小時就會醒一次，這說明睡眠相對較淺，睡眠質(zhì)量相對較差，建議要確定病因，把不良因素去掉，才能恢復(fù)到正常的睡眠，從而改善睡眠質(zhì)量，否則會影響到白天的學(xué)習(xí)和工作。
      

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