健康咨詢描述： 怎樣吃飯可以不快速增長體重
飲食方面要控制一些高糖分，高熱量高油脂的食物，多吃一些新鮮的蔬菜，飯后避免久坐，另外如果肚子沒有吃飽的話可以用低糖分的水果或者是蔬菜填飽肚皮，主食一定要適當控制好，兩餐之間減少吃點心等食物，晚上睡覺前也不要吃東西。
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