一直拉肚子考慮可能跟肚子著涼，飲食不當或腸炎有關系。避免進食辛辣生硬生冷的食物，注意腹部保暖，多喝熱水。可以搭配一些口服益生菌調理腸道菌群緩解
      

      一直在拉肚子一般考慮和腸道菌群失調有關。比如吃了細菌感染或者變質的、過期的食物，這類食物吃到體內以后有害菌含量就會增多，導致腸道內的菌群失衡出現拉肚子的癥狀。腸道菌群失衡拉肚子以使用以下幾種方法進行治療：1、調整飲食，三餐要有規律，要定時定量，多吃富含纖維素的食物，不要暴飲暴食，不要吃生冷和辛辣的食物，以免使癥狀加重。2、可以通過養菌的方法進行調理，幫助腸道源源不斷的養出適合自己的有益菌，這些養出來的原生有益菌，能更好更快地適應腸道環境，從而維持腸道菌群平衡，進而緩解拉肚子的情況。比如常見的江中利活乳酸菌素片采用的就是養菌的方式，由牛奶發酵制成，口感酸甜好吃且耐高溫可常溫保存，攜帶方便。3、拉肚子期間要注意補充液體，防止脫水和電解質紊亂。