您描述的情況需要注意局部有沒有紅熱腫脹，疼痛情況，排除感染情況，還需要注意有沒有包塊排除淋巴結腫大和甲狀腺腫的情況，沒有的話暫時減少活動過多或者一個姿勢過久比較長期低頭伏案工作，玩手機可以熱敷外用藥膏藥，疼痛情況需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，比較好
      

      你這個癥狀考慮分析，那么出現(xiàn)了有突起的癥狀這個不排除是存在著淋巴結或者是甲狀腺的功能的異常的因素而造成的，所以對這個癥狀就必須及時去醫(yī)院進行相關的檢查，確診后再給予針對性的藥物進行治療，而且在治療期間一定要注意自己的飲食，要清淡一些。

      指導意見：
      脖子腫塊是淋巴結腫大，是扁桃體炎或者咽喉炎蔓延到淋巴結部位引起的癥狀?？梢苑闷训厮{消炎口服液和復方金銀花顆粒，局部濕熱敷療法進行處理。平時避免擠壓局部，嚴格控制飲食習慣，不要吃太咸的食物和辛辣刺激食物。
      
      以上是對“脖子某處凸起來，按下去會痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！