根據您的描述，這種情況考慮還是由于上火嗓子疼，咽喉炎癥等原因引起的。如果沒有不適癥狀的話，注意休息，多喝水，清淡規律飲食，不吃辛辣刺激性食物和油膩的食物，多吃綠色蔬菜。保持口腔的衛生和健康，注意觀察。
      

      上火嗓子疼，吐出肉一樣軟軟的東西，考慮是口腔黏膜破損的原因導致，因為上火后導致口腔黏膜發紅，嚴重就會導致口腔黏膜脫落，注意保持口腔衛生，避免生吃辛辣刺激性食物，注意休息，避免熬夜。
      

      咽痛，吐痰帶血，有可能是吐出來的時間較長的瘀血塊，建議去呼吸科就診，完善檢查明確原因。平時定期體檢。避免受寒，不吃辛辣刺激油膩生冷食物，作息規律，避免熬夜，提高身體抵抗力。
      
      以上是對“上火嗓子疼，吐出像爛肉一樣帶血的東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！