晚上睡不著覺，在想一些事情

男 | 19歲 2022-08-18 00:55:29 3人回復來自

健康咨詢描述：下午五點鐘特別困，然后睡了兩個小時，到了晚上十點半又困了，但一到12點鐘又開始起來了，和昨天一樣又想著白天發生的事情，腦子里在想小說里面的人物，但是很難讓自己入睡

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2022-08-18 08:30:06 我要投訴

這種情況首先就是您下午五點多的時候，睡了兩個小時，這樣是非常容易導致夜晚睡眠質量下降，或者是睡眠時間減少，這個在普通人群當中也是非常常見，所以，為了避免這種現象，一般來說，在白天的時候，最好是包括午睡少睡一會兒，不要睡的時間過久，這樣可以不影響晚上睡眠，對于存在一定程度的心神不安，可以吃養心安神的酸棗仁顆粒

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2022-08-18 08:32:07 我要投訴

上述狀況的發生考慮是出現睡眠障礙的可能性比較大，引起這種病變的原因是比較多的，最常見的就是氣血不足、心肝虧虛。所以目前建議去中醫內科進行面診，還要根據全身詳細的表現明確病理類型，再選擇治療方法，比如心肝虧虛所引發的，可以使用酸棗仁湯治療。

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2022-08-18 09:04:15 我要投訴

      你好，你的這種情況，可能是由于心腎不交引起的晚上睡不著覺，白天容易犯困等癥狀，建議你可以吃點棗仁安神膠囊調理一下看看，平時還是要多注意生活調節，要按時休息，不要熬夜，晚上11點以前要睡覺，加強運動，放松心情，控制壓力，保持心情舒暢

      以上是對“晚上睡不著覺，在想一些事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！