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晚上睡不著覺,在想一些事情

男 | 19歲 2022-08-18 00:55:29 3人回復 來自

健康咨詢描述: 下午五點鐘特別困,然后睡了兩個小時,到了晚上十點半又困了,但一到12點鐘又開始起來了,和昨天一樣又想著白天發生的事情,腦子里在想小說里面的人物,但是很難讓自己入睡

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朱嘉綺
朱嘉綺 沈陽市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 肥胖癥,功能性消化不良,泄瀉,便秘,咳嗽,感冒 幫助網友:28012
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2022-08-18 08:30:06 我要投訴

      這種情況首先就是您下午五點多的時候,睡了兩個小時,這樣是非常容易導致夜晚睡眠質量下降,或者是睡眠時間減少,這個在普通人群當中也是非常常見,所以,為了避免這種現象,一般來說,在白天的時候,最好是包括午睡少睡一會兒,不要睡的時間過久,這樣可以不影響晚上睡眠,對于存在一定程度的心神不安,可以吃養心安神的酸棗仁顆粒
      

許恒參
許恒參 聊城市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 中醫藥,精神心理疾病,針灸推拿,膽道系統,小兒腹瀉 幫助網友:100106稱贊:45
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2022-08-18 08:32:07 我要投訴

      上述狀況的發生考慮是出現睡眠障礙的可能性比較大,引起這種病變的原因是比較多的,最常見的就是氣血不足、心肝虧虛。所以目前建議去中醫內科進行面診,還要根據全身詳細的表現明確病理類型,再選擇治療方法,比如心肝虧虛所引發的,可以使用酸棗仁湯治療。
      

魏傳軍
魏傳軍 高青縣中醫醫院   副主任醫師 擅長: 男性勃起功能障礙,早泄,慢性胃炎,咳嗽,風濕性關節 幫助網友:22615
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2022-08-18 09:04:15 我要投訴

      你好,你的這種情況,可能是由于心腎不交引起的晚上睡不著覺,白天容易犯困等癥狀,建議你可以吃點棗仁安神膠囊調理一下看看,平時還是要多注意生活調節,要按時休息,不要熬夜,晚上11點以前要睡覺,加強運動,放松心情,控制壓力,保持心情舒暢
      
      以上是對“晚上睡不著覺,在想一些事情”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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