腰間盤突出2節己正常

男 | 26歲懸賞6個健康幣 2022-08-17 02:13:02 3人回復來自

健康咨詢描述：進行減脂中每日跳繩4000-5000下開合跳500是否可以不行具體不要超過多少每日

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2022-08-17 05:39:41 我要投訴

根據身體患有腰間盤突出的臨床病變表現情況恢復正常以后，根據您的情況不適合劇烈運動，可以適當活動鍛煉身體，通過飲食控制調整脾胃功能代謝指標，進行減肥的方法進行操作身體。

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2022-08-17 06:30:27 我要投訴

如果是在進行減肥的過程當中通過鍛煉每日跳繩4000~5000下，對于這種情況，可能運動比較超負荷導致了椎間盤突出，但是目前椎間盤已經恢復正常的情況下，還是盡量不要做太多做，適當根據個人的情況而定，盡量在沒有任何不適癥狀的情況下有效選擇。

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2022-08-17 06:31:12 我要投訴

      如果本身有腰間盤突出的癥狀，即便是恢復了正常，也是不建議跳繩的，因為跳繩跳落瞬間脊柱受到的負荷是很大的，對腰間盤的擠壓，壓力也是非常大的，很容易造成突出復發的癥狀。

      以上是對“腰間盤突出2節己正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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