你好，如果有焦慮的癥狀。建議避免勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜的情況，不要長時間低頭看手機，看電腦，防止神經疲勞而加重癥狀。可以去醫院的精神衛生科就診醫生通過評估病情，根據輕重程度不同指導焦慮癥的治療。胃不舒服注意不要吃辛辣刺激性食物，可以去消化科看一看，檢查一下用一些助消化保護胃粘膜的藥物。
      

      首先呢，這個情況考慮可能是頸椎的問題，或者是局部血液循環不通暢，所以說你揉揉不舒服的部位可能會好一些些，如果說經常這樣的話就去查一下頸椎，那胃里脹氣這個情況是胃動力不好的表現，可以用奧美拉唑和嗎丁啉。
      

      如果要是有焦慮癥的話，首先要找到焦慮的原因然后可以去嘗試解決，如果要是實在被困擾的影響正常生活，就去心理門診或者心理科去開一些抗焦慮的藥物，然后避免失眠。如果要是斜方肌出現了酸痛的話，你可以選擇去中醫理療科去推拿或者是熱敷或者是貼膏藥都能緩解，用點云南白藥膏也有效
      
      以上是對“焦慮癥整個人很難受煎熬啊醫生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！