首先建議你拍個片子，除外骨折，目前，休息靜養為主，抬高患足，早期采取冷敷，24小時后局部熱敷，噴云南白藥氣霧劑，口服獨一味，五苓膠囊，布洛芬等藥物觀察治療，治療期間密切觀察，有異常情況及時就醫處理

      如果是腳后跟出現了紅腫疼痛，考慮就是有可能炎癥的原因，關節炎或者是其他的原因都是會可能導致的，也有可能劇烈運動導致的炎癥，需要通過藥物或者是需要服用一些消炎止痛藥進行處理治療，平時一定要注意不要劇烈運動，定期觀察，如果是用藥之后沒有效果，需要拍片看情況治療
      

      腳后跟紅腫的原因有很多的，可能就是炎癥關節炎或者是痛風都是可能出現的，也有可能外傷所導致的，建議需要到醫院做CT的檢測確診病因的可用一些，云南白藥，進行活血化瘀消炎止痛的治療方案沒有效果，需要及時用藥的
      
      以上是對“腳后跟撞紅腫了怎么快速恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！