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醒得早，有時候半夜醒來兩三個小時才能睡著

女 | 16歲 2022-08-10 08:25:44 1人回復來自

健康咨詢描述：好幾個月了，從5點半到四點半再到四點，期間有時候5點多起來有時候四點多起來，有時候晚上0點醒來，輾轉反側到兩點多才睡著，但是這種情況比較少見，因為都是6.7點醒，多見的是早醒，我是九點半睡覺，早上四點醒，好煩躁啊

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早睡早起是一個非常好的睡眠習慣，但是經常睡得過早，對健康也是不利的，可能會干擾人體的正常生物鐘節律，對心血管健康也會帶來不利的影響，正常的情況下能睡到7~8個小時就可以，睡得過早也會導致失眠的風險，比如疲乏無力，精神萎靡等癥狀出現。

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