進入青春期之后，出現(xiàn)叛逆也是正常的。應該及時調(diào)整自己的狀態(tài)。保持積極樂觀的心態(tài)非常重要。要站在對方的角度考慮問題。出去走走，散散心，多做有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流。
      

      你自己感覺很叛逆，而且會有些不開心的事情。像這種情況主要是可能與你這個年齡段有關。你可能屬于青春期叛逆并有一定的抑郁。最好把這種感覺說給自己的家人聽，讓家人帶你去看看心理醫(yī)生，做個心理的疏導和治療，你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，對自己的生活和選擇，學會接納和認可，學會與家人溝通交流，遇事冷靜理性學會換位思考。