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怎樣瘦屁股呀感覺屁股肉多

保密 | 0個月 2022-07-28 06:08:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣瘦屁股呀感覺屁股肉多

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張人玲
張人玲 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網友：1197
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2022-07-28 08:29:18 我要投訴

      首先是一日三餐要規律飲食，定時定量，避免暴飲暴食，少吃熱量高的食物和脂肪高的食物以及高糖類的食物，每天要堅持運動鍛煉，比如跑步，減肥操，健美操等，每天的運動量要達到半個小時以上，這樣是可以有效減肥的
      

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