健康咨詢描述: 中學生怎么能瘦的很快
初中生正處于生長發育階段,如果體重比較大,建議通過飲食運動的方法來進行調理,每天堅持半小時到40分鐘以上的有氧運動,一周進行2~3次,10分鐘左右的無氧運動可以有效的加快身體的新陳代謝,燃燒多余的脂肪,另外要進行飲食結構的調理,盡量選擇一些低熱量,低脂肪,低糖高蛋白高維生素的食物,比如說新鮮的蔬菜水果。
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