健康咨詢描述: 最近出現失眠晚上睡不著覺,很容易焦慮,會想很多東西,然后偶爾幾次對朋友會發脾氣,有點易怒,不能一個人呆著,必須要有一個陪在我旁邊才不會那么焦慮
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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