根據你描述的情況來看，如果你最近幾天經常會感覺到這種天旋地轉的感覺，那么注意測量你的血壓，看看是不是血壓偏高或者是偏低的原因導致的，其次建議你把動作放緩慢一些不要突然去改變體位。而且如果你平時經常熬夜勞累休息不好，或者是頸椎壓迫長時間保持一個姿勢的話也有可能會導致這種眩暈的現象。
      

      這個首先你要排除有沒有一個懷孕的可能性，如果沒有懷孕的話，這個很有可能還是頸椎的問題吧，最好是做一個頸椎CT的檢查，同時不能夠玩太多的手機和游戲，可以做一個康復的物理治療吧，看看情況怎么樣