引起長期失眠可能是由于疾病。或者是精神壓力過大。或者是環境因素等原因引起的。這個需要及時到醫院進行系統的檢查,確認病情后對癥治療。長期失眠,睡眠不足。這個會嚴重影響到身體健康的。所以一定要做到保證睡眠時間和質量。
長期失眠你首先應該去醫院腦內科檢查一下看看有沒有其他問題,另外失眠和精神因素也有很大的關系,如果各項檢查沒有問題的話,可以找中醫大夫調理,或者是服用一些鎮靜安神的藥物,平時注意保持心情舒暢,規律作息等
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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