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預防社交恐慌的方法

保密 | 0個月 2022-07-18 16:05:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 預防社交恐慌的方法

醫生回復區
郭孟凡
郭孟凡 駐馬店市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 抑郁癥，焦慮癥，燥狂癥，雙相情感障礙，強迫癥，精神 幫助網友：3500稱贊：1
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2022-07-20 11:50:08 我要投訴

      社交恐懼癥治療最好的方法就是認知行為療法，比如暴露療法和反應阻止療法，就是讓患者暴露在社交的大環境中，使其逐漸耐受，從而減輕過分擔心焦慮的癥狀。當然平時要預防的話，就是要積極與別人溝通，通過書籍等學習一些與人溝通交往的基本方式，同時逐漸嘗試去運用它減輕社交恐懼的不良情緒
      

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