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在床上怎么減肚子

保密 | 0個月 2022-07-17 16:44:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： 在床上怎么減肚子

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陳偉
陳偉 滕州立健中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 化學性、物理性燒傷，燒傷后瘢痕形成，熱燙傷，瘢痕攣 幫助網(wǎng)友：45630
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2022-07-19 10:35:36 我要投訴

      由于腹部脂肪堆積過多，平時平臥在床上可以做仰臥起坐運動增加腹部肌肉力量減掉腹部脂肪。或者做俯臥撐、蹬車運動、側(cè)臥抬腿運動增加肌肉力量減掉多余脂肪組織，達到瘦肚子。同時配合控制飲食多吃蔬菜和水果少吃主食，達到健康減肥目的。
      

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