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我是一名男生，但是咪咪大怎么變小啊

保密 | 0個月 2022-07-15 08:48:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我是一名男生，但是咪咪大怎么變小啊

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,原發性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友：32506
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2022-07-16 09:18:13 我要投訴

      由于體脂比較高，建議的話，首先應該調整飲食結構，多吃新鮮的蔬菜，搭配上一些優質蛋白質食物，比如說牛肉魚肉，雞肉等等，不要去過多吃一些零食，再者就是根據自己的愛好選擇體育運動，每周堅持4~5次，每次三十分鐘，持之以恒，體脂就會減少達到塑形效果。
      

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