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每天晚上吃兩塊面包喝袋牛奶可以嗎

男 | 16歲 2022-07-13 22:22:38 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我每天下午健身，完事去打球，中間時間吃兩塊面包喝袋牛奶當(dāng)晚餐行嗎

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2022-09-19 09:23:21 我要投訴

可以的。因為牛奶的熱量相當(dāng)大，所以你吃兩塊面包喝點(diǎn)牛奶足夠。但是運(yùn)動會消耗大量的水分，所以一定要多喝水來進(jìn)行補(bǔ)充水分。如果你要想減肥的話一定要減少晚餐的進(jìn)入量，但是你正在成長發(fā)育的時候，一定要注意營養(yǎng)的攝入。

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