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運動導致的小腿酸脹還要繼續跑步嘛

男 | 32歲 2022-07-13 16:03:41 1人回復來自

健康咨詢描述：減脂1月多的時間了，我的右小腿總感覺很酸脹，腳底板也是。我的左腿倒是沒什么。我18:00的時間去跑步，每天一小時，剛開始都是每天跑，跑7休1或者跑8休1，現在跑完之后我的小腿就不舒服，晚上總是感覺酸脹睡不著。我還要繼續跑嗎？還是休息

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2022-12-29 17:32:32 我要投訴

不建議你繼續跑步了，考慮是劇烈運動導致的軟組織損傷有關，建議你休息靜養為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀藥物觀察治療，恢復后鍛煉時要循序漸進，逐步增加強度，密切觀察身體變化

用于緩解肌肉、軟組織和關節的輕至中度疼痛。如：緩...[說明書]

活血化瘀，消炎止痛。用于關節扭傷，軟組織挫傷，急...[說明書]

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