你好，如果是有慢性便秘，那么這種情況有可能與你平時吃的蔬菜水果太少，活動也比較少有一定關系，我建議你平時的五谷雜糧多吃，多吃一些蔬菜和水果，多喝水，多加強體育鍛煉。藥物的話你可以考慮一下腸道益生菌，比如雙歧桿菌或者是酪酸梭菌。平時注意別吃辛辣刺激生冷油膩的食物。
      

      患有便秘，平素一定養成良好的生活習慣，建議適當多喝溫水，適當鍛煉，避免油膩辛辣刺激性食物，多食新鮮蔬菜和水果，避免進食過飽，定時排大便，順時針按摩腹部?？山o予乳果糖口服液通便。必要時結腸鏡檢查。