這種情況首先要考慮是否存在外傷的情況，也要考慮是否存在滑膜炎。最好及時去正規醫院就診，由醫生面診查體判斷一下，注意休息，注意保暖。可以外用傷濕止痛膏，可以維康燈烤電，疼痛嚴重的話可以服用非甾體抗炎藥。以主治醫生的治療意見為主。
      

      這種情況要考慮局部肌肉軟組織的勞損，也要考慮是否存在肌腱韌帶的炎癥，注意休息，避免過度走路活動，休息時盡量抬高患肢，可以外用或云南白藥氣霧劑，或者外用萬通筋骨貼，可以維康燈烤電或者局部熱敷，觀察癥狀是否緩解
      

      這種情況，最常出現的就是踝關節滑囊炎，一般和局部長期磨損，或者是外傷走路勞損都有一定關系，首先需要嚴格休息，避免，長期走路，運動踩地，必要的時候可以做一個彩超檢查，明確一下具體情況，嚴重的需要進行手術治療
      
      以上是對“外腳裸軟軟的包，不疼不癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      針對上述情況，如果外踝部有一個包，可能是由于局部被蚊蟲叮咬導致的，如果包很大并且按質比較柔軟，可能是由于局部水腫引起的，如果該水腫一直消不下去，建議到醫院檢查心肺功能，日常生活中多吃新鮮水果蔬菜。