您現(xiàn)在的情況看呢，現(xiàn)在考慮您的年齡還是比較小的，考慮還是子宮內膜的發(fā)育和卵巢發(fā)育沒有完全健全的。這個時候啊，有月經不規(guī)律，月經不正常現(xiàn)象也是可以接受的。建議在日常生活中啊，要注意保溫的，避免腹部和下體著涼，不要吃辛辣刺激和過于寒涼的食物。同時要有規(guī)律的生活習慣，避免熬夜的，避免黑白顛倒的。
      

      從月經初潮到現(xiàn)在5年了，如果現(xiàn)在月經仍然還不規(guī)律，單純的子宮內膜厚10毫米也屬于正常范圍。必要時可以檢查內分泌或者其他內分泌器官功能是否異常，如果體重超重需要控制體重減肥。
      

      12歲來的月經，目前已經5年，月經周期不準確，通過B超檢查，子宮和附件未見明顯異常，與精神情緒因素以及環(huán)境因素等等都有關系，平時應該有規(guī)律的生活，保證足夠的睡眠，避免生氣，保持愉悅的心情，都會有利于月經周期的規(guī)則。
      
      以上是對“月經不規(guī)則，不定期來月經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！