那您的這種情況就是說考慮你生活壓力或者是說一些生活上的一些情況，造成您的這種一些失眠狀態，那您一定要及時的進行一些調理睡眠狀態，不然的情況下您有一些心理上的崩潰，容易影響，一定要保持良好的心態，就是說有些生活情況要及時的控制，還有其他的事情需要你做多運動做一些美好的事情，放松一下。
      

      咱們這里是健康咨詢，像你說的這種情況，這就是精神受到創傷之后出現的一個應激的狀態，那么你現在就是自己調整一下，比如說多與人溝通，增加鍛煉，加強體質，還有就是要有事情干，比如有自己的工作，有自己的一些事情，就可以從這個陰影中走出來。
      

      你現在這種情況只是失戀引起的，你也不用那么的想不開，時間長了慢慢就是會好的?？梢猿鋈ヂ糜紊⑸⑿?，找同事或者是朋友談談心。那慢慢的會恢復過來的，不用那么擔心。你們不能在一起，應該是緣分沒有到。
      
      以上是對“吃不下飯三天了睡不著覺沒有困意，頭疼心煩想輕生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！