你好，這種情況考慮是強迫癥和心理作用導致的癥狀，建議到醫院精神科進行檢查看看，另外可以找個心理醫生進行交流溝通疏導，平時應適當鍛煉身體，增強體質，適當轉移注意力，放松心情，避免精神緊張和壓力過大，多和別人進行交流。
      

      這種情況有可能是強迫癥的建議最好去醫院心理科檢查一下規律，休息避免勞累和熬夜飲食要清淡，不要吃油膩的油炸的，避免吃辛辣刺激性的食物，建議保證充足的睡眠，不要勞累和熬夜，建議去醫院檢查一下，明確診斷以后可以采用對照治療的方案。
      

      這個確實有可能是個強迫癥來的，這個如果自己能夠調整的話是最好的。如果自己沒有辦法調整的話，那這個可能就需要一個心理科醫生的介入來調整了，可以找心理科醫生做一個問卷調查，然后按照問卷調查的一個結果來做出下一步的治療和診斷
      
      以上是對“難以控制自己摳手指頭怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不能控制某些動作，這種情況有強迫趨向，是不是強迫癥應該到精神科進行診斷一下？從自己的心理上也要做一個調整，盡量改變自己的不良習慣，人是有意志的，有強大自控力的，應該改變自己的壞習慣，最好不要藥物治療。