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需要攝入多少碳水化合物

女 | 17歲 2022-07-03 13:49:48 1人回復 來自

健康咨詢描述： 女生，身高167，體重127斤，減肥中一天至少要攝入多少碳水

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2022-07-03 14:18:39 我要投訴

      女生身高167厘米，標準體重應該是65公斤，目前你的體重偏胖一些，建議你每日三餐每餐主食控制在100克就可以，這樣產產生的熱量足夠你日常生活了，建議不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動。
      

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