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2022-07-02 11:49:21 我要投訴
如果每天不能保證一定的運動量，每天消耗的熱量就會減少，在此基礎上如果不控制飲食的話，每天攝入的總熱量就很容易超標，久而久之體重就會逐漸增加，所以健康的生活方式就是均衡飲食、保持運動。
劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2022-07-02 11:48:47
不運動并不一定會胖，運動通常是提高自己的基礎代謝率的有效方法，在適當的調整飲食的情況下，如果只是偶爾一天不運動，基本上沒有太大的影響，如果不注意飲食，長期暴飲暴食，日常不運動鍛煉，即使只是一天不運動也會增加變胖的幾率。
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