性生活時間短的話，要吃容易消化的清淡的東西的，另外呢，吃點補腎的東西的，比如吃點羊肉、牛肉、狗肉之類的東西的，有必要的時候，也可以吃點魚、蝦、蟹或者是吃點藥物調理。
      

      性生活時間短，陰莖勃起不夠硬不夠久或者中途疲軟，很可能是勃起功能障礙（俗稱陽痿）。如果癥狀輕微的話，可以通過心理疏導、飲食調節、生活管理等方式緩解改善。如果癥狀比較嚴重，還需要遵醫囑進行藥物治療。
      心理疏導：心理因素而引起的陽痿，在臨床上是比較常見，在進行性生活的時候，不要過于緊張或者焦慮，另一半及時對伴侶進行安撫和鼓勵，增加信心，從而緩解陽痿情況；
      飲食調節：多攝入像牛奶、雞蛋、魚肉、羊肉、大蝦等優質蛋白以及蘋果、橘子、火龍果、西紅柿、黃瓜等含有豐富維生素、礦物質等成分的蔬果。
      生活管理：日常生活中，患者應注意減少熬夜和過度飲酒、抽煙的頻率。平時也要加強體育鍛煉，如跑步、游泳等全身運動。
      藥物治療：藥物方面，建議在醫生的指導下使用西地那非原研藥萬艾可進行治療。該藥可以通過改善血管內皮功能，幫助從根源上改善陽痿。同時它還能提高射精控制力，對于早泄合并陽痿患者而言，亦能得到有效改善。
      

      病情分析：
      性生活時間較短的情況，建議去醫院檢查，導致時間較短的原因，有可能是因為有心理性的壓力原因導致的或者是病理性，比如是因為腎虛的問題，如果是腎虛的患者，需要根據腎虛的類型才能用藥，因為腎虛有腎陰虛，腎陽虛兩種情況。
      指導意見：
      
      以上是對“性生活時間短要吃什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般來說陰莖插入陰道內2~6分鐘之內射精就是正常的，如果性生活時間短，那么我們平時一定要多吃一些補腎壯陽的食物，比如說枸杞子，山藥，黑芝麻，核桃，豬腰，鴿子肉等，另外要注意性生活的頻率不要過多，也可以找中醫大夫調理
      

      您好，一般性生活從正式陰莖進入陰道到射精的時間不短于3分鐘的話，一般是屬于正常的，如果短于三分鐘就考慮是早泄，需要進行治療，一般的話需要通過具體原因進行相關治療，平時可以多吃一些黑豆黑芝麻，枸杞，桑椹等等，作息規律等等
      

      性生活時間短的話，還是考慮龜頭的敏感度比較高，平時的話要多吃一些補腎壯陽的食物，戒除手淫，煙酒等不良嗜好。保證充足的睡眠，調整一段時間，看情況是否好轉，如果說還是早泄的話，可以在性生活之前使用泊艾延時噴劑等延緩射精的時間。