如何有效、高質量的睡眠？

男 | 25歲 2022-06-28 07:44:36 3人回復來自

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      首先要養成良好的生活習慣,建議你平時放松心情，睡覺前不要讓自己過度的興奮，不要看手機，平時注意合理飲食，作息規律，不要胡思亂想，不要生氣，每天開心的生活，快樂度過每天.

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