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睡覺睡不長很是苦惱沒精力

男 | 17歲 2022-06-27 07:06:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 平時1點多睡有可能睡到上午10點，可我要是11點多點睡覺，6點半就睡不著了，如果睡的更早，醒的應該也更早，這樣導致我這一天沒有精神，該怎么辦

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:05:30 我要投訴

      睡覺睡不長的這種情況下，那么就會造成第2天身體乏力或者是存在沒有精力的這種特點的。這種情況下那么有必要的話，是可以適當的吃一些安神補腦的藥物，比如說用一些安神補腦液等相關的藥物呢，平時養成一些有規律健康的生活方式，要定時作息，適當的體育鍛煉，都是能夠有效的調理這方面的癥狀的。
      

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