考慮是頸椎間盤突出導致的，可以口服頸復康顆粒，配合頸椎按摩，理療針灸等方法進行對癥治療，平時要避免長時間伏案工作，睡覺的時候枕頭高度保持在6厘米左右比較好，不能躺在床上看電視。
      

      針對上述情況，頸椎突出壓迫神經會出現上肢的麻木無力，建議日常生活中注意保護頸部，避免感受風寒，或者是進行這不就推拿治療，有助于幫助疏通經絡以及止痛，日常要保持正確的姿勢，不要經常低頭工作。
      

      建議你保持頸部放松，減少損傷勞累著涼的發生，局部積極的采取物理治療，再配合口服活血化瘀，營養神經藥物觀察治療，治療期間密切觀察，效果不佳時采取牽引或手術治療。
      
      以上是對“十二年的頸椎病，最近手臂也開始酸軟無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！