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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2022-07-03 07:11:01
通過啞鈴的話要鍛煉三頭肌，需要加強補充人體吸收的蛋白質和微量元素的同時，針對肱三頭肌部位有一個良好的鍛煉，這個需要通過一定的位置和姿勢，而且每天需要鍛煉10~15分鐘左右才可以有良好的效果。
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