這個考慮可能是冷的酸奶對腸胃道的刺激性有很大的關系的，平時腸胃道不是很好的情況下，盡可能少吃冷的酸奶，不然的話對腸胃的刺激性比較大，反而會導致腹痛腹瀉，影響到營養物質的正常吸收。
      

      劇烈運動之后不可以吃冰涼的食物，如果吃冰涼的食物就會刺激到胃，在跑完步之后稍微緩一會兒，適當的喝一些溫熱的水，逐漸的恢復飲食，不要著急喝冰涼的水以及雪糕一類的，以免導致疼痛加重。
      

      腹部疼痛有可能是運動后出現腸痙攣引起的，注意休息，也不要突然喝生冷的飲料，平常要養成良好的飲食習慣，如果腹痛不緩解，可以使用解痙止痛的藥物對癥處理，必要的時候可以做個腸鏡
      
      以上是對“肚子疼一些問題的咨詢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據您的描述，這種情況還是需要考慮是由于涼的酸奶刺激胃腸道引起的，需要注意合理飲食不要勞累熬夜，可以觀察自身病情的癥狀，注意多休息，有什么不舒服及時去醫院面診一下，應該問題不大的。
      

      跑完3公里之后緊急喝了一口冷的酸奶，導致明顯的肚子疼痛，對這種情況所形成的病因是因為突然間的冷飲導致了腸道的痙攣性的刺激而形成的一種紊亂，改變有效緩解的方法，就是選擇熱水袋熱敷局部，以及對癥處理。