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產后如何鍛煉盆底肌

保密 | 0個月 2022-06-25 17:35:07 1人回復 來自

健康咨詢描述： 產后如何鍛煉盆底肌

醫生回復區
魏善臣
魏善臣 山西白求恩醫院   主治醫師 擅長: 滴蟲性陰道炎,卵巢囊腫,子宮肌瘤,卵巢癌,流產 幫助網友：22637
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2022-06-25 21:11:50 我要投訴

      女性在生產以后，要鍛煉盆底肌的話，一般就是要注意多做縮肛動作，做凱格爾訓練，也可以使用陰道啞鈴來進行鍛煉，都有利于改善盆底肌的功能。在生產以后，注意不要過早地參加重體力勞動，如果有便秘或者咳嗽的情況，要及時處理。
      

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