根據您描述的癥狀，考慮是由于夜晚睡覺的時候導致膝蓋出現拉傷的癥狀，建議您可以對局部進行熱敷，口服布洛芬，緩解疼痛癥狀，要減少膝蓋活動，注意休息過幾天這種癥狀就會適當緩解，必要的話也可以到醫院骨科進行排查。
      

      根據所說的情況，考慮是髕骨半脫位。髕骨半脫位大多數與外傷有關，少部分是先天性原因導致的，影響行走功能，局部疼痛，如果沒有及時矯正，可造成習慣性半脫位，需要手術治療才能治愈。
      

      首先建議你查一下膝關節核磁，以便采取針對性的治療，目前，休息靜養為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀藥物，軟化關節軟骨藥物，非甾體類抗炎鎮痛藥物觀察治療，效果不佳時去醫院系統正規的治療
      
      以上是對“左邊膝蓋疼，單邊膝蓋骨很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！