看這個檢查結果的話，平時可以多做縮肛動作，這個不需要什么費用，經常堅持做這種動作的話，對于改善盆底肌功能有一定效果。平時要養成好的排便習慣，有便秘的情況要及時處理，如果有咳嗽癥狀要及時處理。

      你好，正常的情況下，分娩后，一般都會有盆腔臟器脫垂的情況，都需要一段時間才能夠完全的恢復正常。你這種情況也是因人而異的。建議平時避免過度的勞累，避免大便干燥，避免咳嗽提重物等情況。平時多做縮肛運動，也可以口服提升的藥物。最好是堅持盆底肌治療。

      您好，這種情況，需要做凱格爾訓練，收縮肛門運動就可以，可以做平板支撐運動，注意多吃蔬菜水果，保持大便通暢，不吃生冷硬辛辣刺激食物多吃蔬菜水果保持大便通暢，內衣燙洗，
      以上是對“產后復查，發現一些問題，該做哪些康復訓練？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不知道你現在產后有多長時間了，但是現在陰道后壁有點脫垂，這個應該是還沒有恢復好，可以去做一下查護康復理療，如果實在沒有時間去的話，可以自己在家做收肛運動，一般三個月到五個月之間就差不多恢復正常。

      一類和二類肌力都在三級以下，是需要做康復的，做康復訓練貴在堅持，平時也要注意多做做縮肛運動，避免提重物，避免過度勞累，注意營養均衡。有利于盆底肌的康復。